4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้ | www.classifiedclub.info 

ประกาศอัพเดท

4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้

ลงประกาศเมื่อ 5 Sep 2020 อัพเดทล่าสุด 5 Sep 2020 19:08:21 น. เข้าชม 41 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

การว่ายน้ำนั้นในปัจจุบันนี้นับว่าเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เสียงเหงื่อ และยังทำให้เราสดชื่น ยังเป็นการรักษา บำบัดทางการแพทย์ที่ดีเยี่ยมครับ เพราะว่าการว่ายน้ำจะเป็นการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เนื่องจากน้ำจะช่วยพยุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี ดังนั้นเราจึงนำประโยชน์ของการว่ายน้ำมาฝากเพื่อน ๆ กันครับ


1. ช่วยลดน้ำหนัก เริ่มจากการว่ายน้ำคือการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ถึงแม้จะไม่มีเหงื่อแต่ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ครับ เมื่อใช้เวลาในการว่ายน้ำประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง จะเทียบได้กับการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน และวิ่งเบา ๆ ได้นั่นเอง ดังนั้นจึงทำให้การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในเราคนที่อยากลดน้ำหนักครับ
 
2. ช่วยลดความเครียด เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นการปล่อยพลังของร่างกายออกมาเหมือนการออกกำลังกายโดยทั่วไป จะช่วยลดภาวะความเครียดต่าง ๆ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายรวมถึงจิตใจ ส่งผลทำให้เรารู้สึกสุดชื่นคลายเครียดได้ดี
 
3. อารมณ์ดี การว่ายน้ำจะช่วยลดความเครียดความกดดัน ความหดหู่ รวมถึงความสับสนต่าง ๆ ที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกได้ ดังนั้นเมื่อเราว่ายน้ำ จะทำให้ร่างกายของเราเกิดการกระตุ้นหัวใจเกิดการสูบฉีดร่างกาย ปล่อยฮอร์โมนเซโรโทนินที่ทำให้อารมณ์ดีครับ
 
4. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การว่ายน้ำเหมือนกันออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยทั่วไป ซึ่งการว่ายน้ำเนี่ยจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่แข็งแรง ที่สำคัญช่วยรักษาอาการภาวะออฟฟิศซินโดรมได้ค่อนข้างดีเยี่ยมครับ

แหล่งข้อมูลอ้างอิงเนื้อหาจาก https://talung.gimyong.com/index.php/topic,597931.0.html

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

รับทุบบ้านฟรี รื้อถอนอาคาร ทุบซากตึก รับซื้อโครงสร้างเหล็ก รับซื้อบ้านไม้ รื้อถอนสิ่งปลูกสร้างเก่า ทุกชนิด 062-5433179

(Classified Ad posting Thailand) - Job & Business Others 13 Jan 2018

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 451 ครั้ง

รับจ้างโพสต์อสังหาฯ, รับโพสขายบ้าน ที่ดิน คอนโด ขายด่วน ขายง่าย

(Classified Ad posting Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 26 Nov 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 3 ครั้ง

ย้ำเตือน ให้ทุกคนรักษาความสะอาด ติดป้ายโปรดช่วยกันรักษาความสะอาด

(กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักรอื่นๆ 26 Nov 2020

ราคา 220 บาท

เข้าชม 3 ครั้ง

เซ้ง!! คาร์เเคร์ (สาขาอมตะนคร) @พร้อมอุปกรณ์ครบ สามารถดำเนินการต่อได้ทันทีทั้งงานล้างรถ ขัดสี เคลือบแก้ว

(Classified Ad posting Thailand) - อสังหาริมทรัพย์อื่นๆ 26 Nov 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 3 ครั้ง

จำหน่ายเก้าอี้บีนแบ็ค Beanbag หลายทรง หลายแบบ หลากสี ทั้งปลีก-ส่ง

(กรุงเทพมหานคร) - เฟอร์นิเจอร์เฟอร์นิเจอร์ ของตกแต่ง 19 Mar 2020

ราคา 900 บาท

เข้าชม 133 ครั้ง

ที่ดินโฉนด18ไร่เศษใกล้สนามกอล์ฟและที่ท่องเที่ยวหลายแห่งติดแม่นำประมาณ40เมตรติดราดยางไฟฟ้าประปาขายไร่ละ4.9แสน

(Classified Ad posting Thailand) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 26 Nov 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 2 ครั้ง

aol gold desktop icon disappeared

(Classified Ad posting United States) - ComputerSoftware 26 Nov 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 11 ครั้ง

เงินก้อนพร้อมใช้ สมัครง่ายไม่ต้องค้ำ ดอกเบี้ยต่ำ ไม่ต้องโอนก่อน

(กรุงเทพมหานคร) - ท่องเที่ยว ทัวร์ ที่พักดำน้ำ พายเรือ ตกปลา 26 Nov 2020

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 1 ครั้ง

บริการรับจัดหาแหล่งสถาบันการเงินครบวงจร ติดต่อเลยTNS Cash

(กรุงเทพมหานคร) - เครื่องใช้ไฟฟ้าแอร์ ตู้เย็น เครื่องซักผ้า 8 Sep 2020

ราคา 1,000,000 บาท

เข้าชม 39 ครั้ง

www.รั้วล้อมเด็ก.com

(Classified Ad posting Australia) - Mother & ChildNursery 17 Mar 2018

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 495 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : Recommended
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 5 Sep 2020
  • อัพเดทล่าสุด : 5 Sep 2020 19:08:21 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน