4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้ | www.classifiedclub.info 

ประกาศอัพเดท

4 ประโยชน์ของการว่ายน้ำที่คุณอาจจะยังไม่รู้

ลงประกาศเมื่อ 5 Sep 2020 อัพเดทล่าสุด 5 Sep 2020 19:08:21 น. เข้าชม 62 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

การว่ายน้ำนั้นในปัจจุบันนี้นับว่าเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่เสียงเหงื่อ และยังทำให้เราสดชื่น ยังเป็นการรักษา บำบัดทางการแพทย์ที่ดีเยี่ยมครับ เพราะว่าการว่ายน้ำจะเป็นการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เนื่องจากน้ำจะช่วยพยุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดี ดังนั้นเราจึงนำประโยชน์ของการว่ายน้ำมาฝากเพื่อน ๆ กันครับ


1. ช่วยลดน้ำหนัก เริ่มจากการว่ายน้ำคือการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ถึงแม้จะไม่มีเหงื่อแต่ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ครับ เมื่อใช้เวลาในการว่ายน้ำประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง จะเทียบได้กับการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน และวิ่งเบา ๆ ได้นั่นเอง ดังนั้นจึงทำให้การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมในเราคนที่อยากลดน้ำหนักครับ
 
2. ช่วยลดความเครียด เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นการปล่อยพลังของร่างกายออกมาเหมือนการออกกำลังกายโดยทั่วไป จะช่วยลดภาวะความเครียดต่าง ๆ ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายรวมถึงจิตใจ ส่งผลทำให้เรารู้สึกสุดชื่นคลายเครียดได้ดี
 
3. อารมณ์ดี การว่ายน้ำจะช่วยลดความเครียดความกดดัน ความหดหู่ รวมถึงความสับสนต่าง ๆ ที่ทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกได้ ดังนั้นเมื่อเราว่ายน้ำ จะทำให้ร่างกายของเราเกิดการกระตุ้นหัวใจเกิดการสูบฉีดร่างกาย ปล่อยฮอร์โมนเซโรโทนินที่ทำให้อารมณ์ดีครับ
 
4. ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การว่ายน้ำเหมือนกันออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยทั่วไป ซึ่งการว่ายน้ำเนี่ยจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่แข็งแรง ที่สำคัญช่วยรักษาอาการภาวะออฟฟิศซินโดรมได้ค่อนข้างดีเยี่ยมครับ

แหล่งข้อมูลอ้างอิงเนื้อหาจาก https://talung.gimyong.com/index.php/topic,597931.0.html

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

ผู้นำเข้าและตัวแทนจำหน่ายสินค้า, ระบบสัญญาณแจ้งเหตุเพลิงไหม้, ระบบป้องกันฟ้าผ่า (หัวล่อฟ้า), ระบบเรียกพยาบาล, สวิทซ์ฉุกเฉินในห้องน้ำคนพิการครบวงจร

() - Office equipmentOthers 19 Jan 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

บริการ รับจดทะเบียนบริษัท รับทำบัญชี จดทะเบียนธุรกิจทุกประเภท จดทะเบียนบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด

(กรุงเทพมหานคร) - Job & Business Legal & Accounting Office 18 Jan 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 2 ครั้ง

ขายที่ดิน 6 ล้าน 1 ไร่ 2งาน 30 ตารางวา

(Thailand) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 4 Nov 2020

ราคา 6,000,000 บาท

เข้าชม 121 ครั้ง

บริการ รับจดทะเบียนบริษัท รับทำบัญชี จดทะเบียนธุรกิจทุกประเภท จดทะเบียนบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด

(กรุงเทพมหานคร) - Job & Business Legal & Accounting Office 18 Jan 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 1 ครั้ง

บริการ รับจดทะเบียนบริษัท รับทำบัญชี จดทะเบียนธุรกิจทุกประเภท จดทะเบียนบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด

(กรุงเทพมหานคร) - Job & Business Legal & Accounting Office 13 Jan 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 12 ครั้ง

บริการ รับจดทะเบียนบริษัท รับทำบัญชี จดทะเบียนธุรกิจทุกประเภท จดทะเบียนบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด

(กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานสำนักบัญชี กฎหมาย 13 Jan 2021

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 14 ครั้ง

บริการ รับจดทะเบียนบริษัท รับทำบัญชี จดทะเบียนธุรกิจทุกประเภท จดทะเบียนบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด

(กรุงเทพมหานคร) - Job & Business Legal & Accounting Office 17 Dec 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 22 ครั้ง

บริการ รับจดทะเบียนบริษัท รับทำบัญชี จดทะเบียนธุรกิจทุกประเภท จดทะเบียนบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด

(กรุงเทพมหานคร) - Job & Business Legal & Accounting Office 11 Dec 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 38 ครั้ง

จดทะเบียนบริษัทกับชลธีวันนี้ รับสิทธิ์ลดราคาอาหารและเครื่องดื่ม 20%!!

(กรุงเทพมหานคร) - ธุรกิจ งานสำนักบัญชี กฎหมาย 5 Dec 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 60 ครั้ง

บริการ รับจดทะเบียนบริษัท รับทำบัญชี จดทะเบียนธุรกิจทุกประเภท จดทะเบียนบริษัท ห้างหุ้นส่วนจำกัด

(กรุงเทพมหานคร) - Job & Business Legal & Accounting Office 2 Dec 2020

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 32 ครั้ง

ติด SeoTextlink 300 เว็บ ที่นี่!

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : Recommended
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 5 Sep 2020
  • อัพเดทล่าสุด : 5 Sep 2020 19:08:21 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน